计划9月15号以后

告别手机、恢复活力💖

浙B·adminton 羽毛球俱乐部活动开启！！

常规活动内容包含：

扔球与接球、颠球游戏、基础握拍等球拍使用方法

距离控制的基本原理

后场高吊杀、中场平抽挡、前场放挑推扑搓勾等 #羽毛球击球技术 

步法、起跳和落地等在内的 #羽毛球移动技术 的启蒙、入门以及一些进阶训练技巧和战术内容。

BCSAQ等身体素质和功能性 #基础体能训练

首次或长时间没有参加活动需要测试分级，能力有限，无法合作的会员将推荐给其他教练或机构

加入俱乐部测试内容：主要查看力量、灵敏、协调、平衡、速度，以及训练态度和自律性。

提供场地、训练用球，高手局对抗用新球自理

每次活动2小时，大致包含（不同水平时间略有差别）：

10分钟热身

30分钟技术分享

30分钟训练方法

15分钟体能训练

30分钟对抗

5分钟拉伸冷却（同时总结交流）

常规训练活动动态资费（人多便宜，水平高便宜，8人以上增加场地）

单次费用（提前三天报名）

季卡24次三个月9.5折

1人400（下午四点前1小时300）

2人218

3人158（基础）

4人128（基础）

5人118（基础）

6人108（基础）

7人98（提高）

8人88（提高）

年龄段：所有（同水平一起训练）

时间：晚上6-8（周二/周四）

活动报名费含训练用球与场地费，需自行准备球拍、饮用水、毛巾、羽毛球专用球鞋或浅色鞋底的网球、篮球运动鞋（必须，为了避免崴脚强烈不建议穿跑鞋）和跳绳，速干运动服饰。

自律出席避免影响训练进度——一期3个月（24次季卡不可请假或顺延）

补进度可月私教AA（¥300/片场地2小时）

报名成功以全额缴费为准，开始训练时间不可更改，需要支付给教练与场地的费用属于提前支出，中途停止无法退费。